Kan stressande arbetsuppgifter på morgonen påverka hur du sover efter jobbet? Vi vet väldigt lite om hur tidpunkten för hög arbetsbelastning påverkar återhämtning. Detta är speciellt viktigt inom vård- och omsorgsyrken och socialtjänsten, där tempot är högt och stressnivåerna varierar under dagen.
Förebygga
Friskfaktorer
Arbetsorganisation
...
Syftet med projektet är att fastställa hur timingen av stressande aktiviteter på jobbet påverkar sömn och återhämtning. Målet är att klargöra hur en arbetsdag bäst struktureras för att främja återhämtning och hälsa.
I en 3-veckorsstudie deltog 419 personer anställda inom vård- och omsorg, samt socialtjänsten, i olika kommuner och regioner i Sverige. Flera gånger dagligen fyllde de i en enkät om tidsanvändning samt skattade sin stress, sömnighet och hälsa. Aktiviteter och beteenden loggades var 30e minut och stress varannan timme. Sömn, arbetsbelastning och återhämtning mättes varje dag. Denna data kommer att analyseras med fokus på variationer i stress under dagen i relation till återhämtning och hälsa.
Studien ger ett unikt och djupgående perspektiv på stress och återhämtningsmönster under dagen. Vi förväntar oss att timingen av stressfyllda aktiviteter påverkar återhämtningen på ett sätt som kan informera bättre dagsplanering och därmed öka möjligheten för återhämtning. Exempelvis, om kombinationen hög stress och sömnighet påverkar återhämtningen mer än endera faktorn separat skulle aktiviteter med hög belastning kunna schemaläggas vid tider på dygnet då de flesta känner sig mindre sömniga.
Filosofie Doktor,
Stockholms universitet